Tecken på jetlag

Jetlag, också känt som desynchronosis, är en följd av resa över tidzoner och orsakar problem som trötthet och sömnsvårigheter. Hypotalamus-delen i hjärnan ger kroppen en tidskänsla och reglerar kroppstemperatur, blodtryck och hormoner. Därför, när man reser genom tidzoner, förbereder kroppen sig fysiskt för läggdags, när det bara är morgon. Jetlag kan störa många kroppsfunktioner. Var uppmärksam på tecken som indikerar jetlag.

Sömnproblem

Efter att ha korsat många tidzoner kan jetlag orsaka sömnproblem. Dessa inkluderar insomni, allmän trötthet och dösighet under dagen. Detta beror på att din cirkadiaka rytm kastas omkull genom att tro att natt är dag och dag är natt.

Minnesförlust och förvirring

På grund av brist på sömn och att kasta din kropp ur dess cirkadiaka rytm, kan drabbade av jetlag visa tecken på minnesförlust och förvirring. Andra tecken som involverar hjärnan inkluderar svårigheter att koncentrera sig och svårigheter att fatta beslut.

Aptitförändringar

På grund av att matintagets timing inte matchar i olika tidzoner kan du visa tecken på minskat eller ökadt aptit.

Urinary and Bowel Changes

Jetlag kan orsaka förändringar i avföringen, vilket inkluderar diarré eller förstoppning. Urinproblem är också ett tecken på jetlag.

Andra tecken

Andra vanliga tecken som indikerar jetlag inkluderar huvudvärk och sinusirritation. Depression kan också vara ett långsiktigt tecken på jetlag orsakat av sömnproblem.